Informacje
Zaproszenie na bezpłatną diagnostykę i rehabilitację wad postawy
Europejski Tydzień Testowania
Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach
W dniu 18 listopada 2023 r. obchodzimy Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach, który został ustanowiony w 2008 roku przez Europejskie Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób.
W dniach 18-24 listopada 2022 r. obchodzimy Światowy Tydzień Wiedzy o Antybiotykach, który został ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia w 2015 r.
Kampanie te mają na celu zwrócenie uwagi na problem narastania oporności na antybiotyki wśród drobnoustrojów wywołujących zakażenia u ludzi. Celem kampanii jest zachęcenie ogółu społeczeństwa, pracowników ochrony zdrowia i decydentów do najlepszych praktyk, aby uniknąć dalszego pojawiania się i rozprzestrzeniania zakażeń lekoopornych. Przyczyny narastającej antybiotykooporności to przede wszystkim nadmierne i/lub niewłaściwe stosowanie antybiotyków w medycynie, weterynarii i hodowli zwierzęcej.
#pssekatowice #Antybiotyki #NarodowyProgramOchronyAntybiotyków
Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu
Rzucenie palenia nie jest łatwe. Ważna jest Twoja decyzja i dobry plan.
Motywacja. Zapisz wszystkie miłe rzeczy, których spodziewasz się doświadczyć jak już będziesz wolny od nałogu. Skup się na pozytywnych aspektach.
Wsparcie. Uzależnienie od nikotyny jest chorobą, możesz sięgnąć po pomoc leków oraz specjalistów. Możesz wybierać spośród leków dostępnych w aptece bez recepty od lekarza.
Nie zrażaj się. Pamiętaj, że uzależnienie od nikotyny to choroba przewlekła i nawracająca. Nawet jeśli zdarzy Ci się „wpadka” i zapalisz papierosa, nie traktuj tego jako porażki.
Zwróć się po pomoc:
Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym:
tel. 801 108 108 lub 22 211 80 15, pon.-pt. 9.00-21.00, sob. 9.00-15.00
#sanepidkatowice #ŚwiatowyDzieńRzucaniaPalenia #rzućpalenie #nikotynizm #uzależnienie #profilaktykapaleniatytoniu
Profilaktyka grypy
Śląski Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny przypomina, że jesień i zima to okres wzmożonych zachorowań na grypę. Najskuteczniejszą metodą uniknięcia zachorowania i związanych z nim powikłań jest profilaktyka pod postacią corocznego szczepienia. Szczepienia zalecane są szczególnie osobom z obniżoną odpornością, osobom z przewlekłymi chorobami krążenia oraz układu oddechowego, dzieciom powyżej 6-tego miesiąca życia, osobom powyżej 50-tego roku życia, kobietom w ciąży, pracownikom ochrony zdrowia oraz osobom narażonym na kontakt z dużą liczbą ludzi.
Więcej informacji na stronie internetowej Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Katowicach: https://www.gov.pl/web/wsse-katowice/profilaktyka-grypy3
Światowy Dzień Mycia Rąk
Światowy Dzień Mycia Rąk został ustanowiony przez Organizację Narodów Zjednoczonych w celu uświadomienia społeczeństwu na świecie, jak duże znaczenie dla zdrowia i życia ma mycie rąk. Wykształcenie prawidłowego nawyku mycia rąk przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety może ocalić więcej istnień ludzkich niż jakakolwiek szczepionka.
Badania pokazują, że 70% ludzi nie myje rąk po skorzystaniu z toalety, a 95% nie myje ich prawidłowo.
Zaniedbywanie higieny rąk może być przyczyną zakażeń dróg oddechowych, skóry i przewodu pokarmowego.
Higiena rąk to najprostsza i jedna z najbardziej skutecznych metod zapobiegania zatruciom pokarmowym, chorobom wirusowym, pasożytniczym i skórnym.
Jak myć ręce? Podstawowe zasady:
- myj ręce ok. 30 sekund,
- rozpocznij od zmoczenia rąk wodą,
- nabierz tyle mydła, aby pokryły całą powierzchnię dłoni,
- dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie,
- pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków,
- na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.
#pssekatowice #higienarąk
https://www.gov.pl/web/gis/jak-myc-rece-instrukcja-mycia-rak
Nie bądź atrakcyjny dla kleszczy
Światowy Dzień Higieny Rąk
Każde dotknięcie klamki, banknotu czy poręczy w autobusie sprawia, że na ręce dostaje się od 100 do 10 tysięcy komórek drobnoustrojów. Brudne ręce są przyczyną licznych chorób zakaźnych, wystarczy dotknąć nieumytymi rękami okolice oczu, nosa czy ust i jesteśmy narażeni na ryzyko infekcji. Aby skutecznie oczyścić ręce z wszelkiego rodzaju drobnoustrojów, należy je właściwie myć:
- rozpocznij od zmoczenia rąk wodą
- myj ręce ok. 30 sekund
- nabierz tyle mydła, aby pokryły całą powierzchnię dłoni
- dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie
- pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków
- na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.
Europejski Tydzień Szczepień
Światowy Dzień Zdrowia
7 kwietnia 2023 – Światowy Dzień Zdrowia „Zdrowie dla wszystkich”
Według Światowej Organizacji Zdrowia: zdrowie – to pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności.
Podstawowe czynniki wpływające na zdrowie to:
- najistotniejszy, w ponad 50% jest wpływ stylu życia,
- następnie uwarunkowania biologiczne,
- później środowisko fizyczne,
- najmniejszy, w około 10% wpływ ma organizacja ochrony zdrowia.
Każdy z nas może zadbać o swoje zdrowie poprzez:
- Odpoczynek i odpowiednio długi sen. Zadbaj o odpowiednią higienę snu. Najlepiej spać 7–9 godzin na dobę.
- Zdrowe odżywianie. Prawidłowe nawyki żywieniowe dodadzą więcej energii do zmagania się z codziennymi wyzwaniami.
- Aktywność fizyczna. Wybierz aktywność, którą lubisz. Może to być spacer, bieganie, jazda na rowerze czy taniec. WHO zaleca wszystkim dorosłym co najmniej 150-300 minut aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności tygodniowo.
- Unikanie używek. Używki to substancje, które pobudzają nasz organizm. To np. alkohol, narkotyki, papierosy, napoje energetyzujące.
- Relacje społeczne. Pielęgnuj relacje z bliskimi, przy których możesz być sobą. Dziel się z nimi dobrymi i gorszymi momentami. Dzięki takim relacjom nabieramy pewności siebie, nie jesteśmy sami ze swoimi problemami.
Światowy Dzień AIDS
Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu
Obchody „Światowego Dnia Rzucania Palenia Tytoniu” mają na celu zwrócenie uwagi społeczeństwa na społeczne, ekonomiczne, a przede wszystkim zdrowotne skutki palenia tytoniu oraz zachęcanie osób palących do zaprzestania palenia i zwrócenie uwagi na fakt, że osoby niepalące mają prawo do przebywania w przestrzeni publicznej wolnej od dymu tytoniowego, bez narażania na tzw. „bierne” palenie.
Rzucenie palenia nie jest łatwe. Ważna jest Twoja decyzja i dobry plan. Jak przygotować dobry plan i rzucić palenie w 3 krokach?
Krok 1. Motywacja
To warunek konieczny, aby odnieść sukces. Zapisz wszystkie miłe rzeczy, których spodziewasz się doświadczyć jak już będziesz wolny od nałogu. Skup się na pozytywnych aspektach.
Krok 2. Zadbaj o wparcie
Uzależnienie od nikotyny jest chorobą, a więc jak w przypadku wszystkich chorób, możesz sięgnąć po pomoc leków, a także specjalistów. Możesz wybierać spośród leków dostępnych w aptece bez recepty od lekarza.
Krok 3. Nie zrażaj się
Pamiętaj, że uzależnienie od nikotyny to choroba przewlekła i nawracająca, a to oznacza, że nawroty do palenia są częścią procesu zdrowienia. Nawet jeśli zdarzy Ci się „wpadka” i zapalisz papierosa, nie traktuj tego jako porażki.
Zwróć się po pomoc:
Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym:
tel. 801 108 108 lub 22 211 80 15, pon.-pt. 9.00-21.00, sob. 9.00-15.00
#sanepidkatowice #ŚwiatowyDzieńRzucaniaPalenia #rzućpalenie #nikotynizm #uzależnienie #profilaktykapaleniatytoniu
Czytaj więcej:
https://planujedlugiezycie.pl/index.php/aktualnosci/swiatowy-dzien-rzucania-palenia/
Źródła:
https://www.gov.pl/web/psse-swidnica/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu—17-listopada-2022-r
https://planujedlugiezycie.pl/index.php/aktualnosci/swiatowy-dzien-rzucania-palenia/
Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach
Kampania ma na celu zwiększenie świadomości na temat globalnej oporności na antybiotyki i zachęcenie ogółu społeczeństwa i pracowników ochrony zdrowia do najlepszych praktyk, aby uniknąć dalszego pojawiania się i rozprzestrzeniania zakażeń lekoopornych. Konsekwencją zjawiska antybiotykooporności jest ograniczenie możliwości skutecznego leczenia infekcji, a więc zwiększająca się zachorowalność i śmiertelność z powodu zakażeń.
Pamiętajmy – antybiotyki nie leczą chorób wirusowych takich jak: grypa, przeziębienie, kaszel czy ostre zapalenia gardła i oskrzeli. Nadużywanie i niewłaściwe stosowanie antybiotyków prowadzi do zmniejszenia ich skuteczności. Nadmierne i/lub niewłaściwe stosowanie antybiotyków w medycynie, weterynarii a także w hodowli zwierząt to główne czynniki odpowiadające za wzrost antybiotykooporności. Przyczynia się do tego również nieracjonalne przepisywanie antybiotyków jak też nieprzestrzeganie zaleceń przez pacjentów w tym przyjmowanie antybiotyków w niewłaściwych odstępach czasu, zbyt krótko i niezgodnie z zaleceniami lekarza. Przyjmujmy antybiotyki odpowiedzialnie.
Więcej: http://antybiotyki.edu.pl/ http://antybiotyki.edu.pl/edwa/
#pssekatowice, #Antybiotyki, #NarodowyProgramOchronyAntybiotyków
Biuletyn Informacji Publicznej